Quin és el paper de les maduixes?

La maduixa és un dels fruits més estimats de moltes persones a causa del seu sabor i dolçor refrescants. I és molt convenient menjar, sempre que es netegi, es pot menjar. Quin és el benefici per al nostre cos a més de menjar delicioses maduixes?

Primer, les maduixes són riques en nutrients com la vitamina C, que ajuden a combatre càncers com el càncer de mama, el càncer de esòfag, el càncer cervical i el càncer d'estómac. La maduixa també conté antocianines i quercetina. Aquests flavonoides inhibeixen l’activitat del càncer de còlon, càncer de pròstata, càncer de pulmó, càncer oral, càncer de llengua i cèl·lules cancerígenes de fetge.

En segon lloc, un nou estudi de la Facultat de Salut Pública de Harvard va trobar que menjar sovint ajuda a reduir el risc de lípids en la sang i la inflamació vascular. també conté àcid fòlic saludable per al cor. Diversos estudis han trobat que les persones amb baixos nivells de folat al cos presenten un major risc de patir malalties coronàries mortals.

Finalment, tot i que té un sabor suau, en realitat és un aliment de fibra crua. Una petita part de la mateixa conté al voltant del 20% de la fibra dietètica necessària pel cos humà cada dia, així que mengeu una petita quantitat cada dia. El recipient pot ajudar a la digestió, però es pot parar atenció quan es menja. Si voleu que les maduixes us ajudin a digerir, haureu de menjar directament, no passar a sucs ni a embussos, l’efecte serà dolent.