Quants kiwis necessites menjar cada dia?

El kiwi conté VC, VE, VK i altres vitamines, és un aliment baix en greixos ric en nutrició i fibra dietètica. Cada 100 grams de kiwi, que conté vitamina C100 ~ 420 mg, 20 ~ 80 vegades més gran que la poma, 5 ~ 10 vegades més que els cítrics. Al mateix temps, també conté una gran quantitat de sucre, proteïnes, aminoàcids i altra matèria orgànica i una varietat de minerals necessaris per al cos humà. Un adult * necessita de 50 a 60 mg de vitamina C, sempre que mengeu un petit kiwi cada dia, podeu satisfer les necessitats de vitamina C del cos humà.

Estudis rellevants han demostrat que el kiwi conté glutatió component anti-mutacional, que és propici per inhibir la mutació dels gens inductors del càncer i té un cert efecte inhibidor sobre el càncer de nasofarínge, càncer de fetge, càncer de pulmó, càncer de pell, càncer de pròstata i altres càncers. lesions cel·lulars.

El kiwi també és ric en arginina, que pot promoure eficaçment el flux sanguini i prevenir la formació de trombosi, i té un efecte especial en la reducció de la incidència de malalties cardiovasculars com la malaltia coronària, la hipertensió i l'arteriosclerosi.

Menjar 2 kiwis al dia redueix la taxa de coagulació de la sang en un 20 per cent

Els estudis demostren que a la temporada d'hivern, els atacs cardíacs són 2-3 vegades més alts que en altres temporades, i les malalties cardiovasculars són les primeres.

Segons els experts, les malalties cardiovasculars es poden prevenir i menjar més kiwi es pot prevenir fàcilment.

Els experiments han demostrat que el kiwi és tan útil com l'aspirina en el tractament de malalties cardiovasculars com la inflamació del cos i l'hemorràgia gastrointestinal, però la diferència és que no hi ha efectes secundaris.

Un estudi realitzat per la Universitat d'Oslo a Noruega va analitzar persones que menjaven dos o tres kiwis al dia durant 28 dies i va trobar que la seva taxa de coagulació de la sang es va reduir en un 18 per cent i els triglicèrids en un 15 per cent.

Es pot veure que menjar kiwi pot prevenir la deposició de residus metabòlics a la paret de l'artèria, la qual cosa pot prevenir eficaçment les malalties cardiovasculars.