La calor del bròquil
Dec 31, 2020
La calor del bròquil
Característiques bròquil 1: Baixa calories i sacietat forta
Tothom sap que hem de reduir la ingesta de calories durant la pèrdua de greix, de manera que és més exigent sobre els aliments; 100 grams de bròquil té només 35 calories, i el bròquil és ric en fibra dietètica, que pot promoure la suavitat de l'estómac;
Característica 2: Alt contingut nutricional
El bròquil és molt complet en nutrició, ric en proteïnes, hidrats de carboni, minerals, vitamina C, etc., i té un major contingut en vitamina C que el tomàquet, i el seu contingut en proteïnes és quatre vegades superior al dels tomàquets.
