Està bé menjar una màniga al dia?

El consum de mànec cada dia és un hàbit alimentari molt bo. Perquè la fruita de mango té un índex glicèmic relativament baix (41-60), de manera que les quantitats moderades no augmentaran els nivells de sucre. Una tassa de mànecs a rodanxes proporciona el 25 per cent del valor diari necessari de vitamina. A, que afavoreix una bona vista i evita la ceguesa nocturna i els ulls secs. Es pot utilitzar tant internament com externament per a la pell. Els mangues ajuden a netejar els porus obstruïts i a eliminar els proxenetes.