És bo l'alvocat per perdre pes?

Els alvocats ajuden a baixar de pes. Els alvocats són rics en vitamina E, que promou la secreció d’enzims estrògens i digestius, que descompon el greix en àcids grassos i aigua. A causa de l’elevat contingut en greixos, és fàcil produir sacietat, rica en enzims digestius i àcid oleic, augmentant el metabolisme i cremant greix. substitueix els greixos saturats en la dieta i redueix els nivells de colesterol. Un alt contingut de fibra ajuda a eliminar el colesterol del cos i la fibra insoluble ajuda a mantenir la funció normal del sistema digestiu i evita el restrenyiment.