Quant he de menjar aromes cada dia?

Per tal d’assegurar la salut del cos per absorbir nutrients, mengeu de 4 a 6 al dia, amb un pes d’uns 60 grams.

Com que els nabius mengen massa, augmentarà la càrrega de l'estómac i la força de l'estómac caurà, cosa que pot conduir fàcilment a la indigestió. Les antocianines contingudes en els nabius contenen forts antioxidants. Si mengeu massa, els antioxidants excessius eliminaran els radicals lliures del cos i augmentaran considerablement les possibilitats de patir malalties, de manera que quan vulgueu menjar-les, es moderen. No es pot menjar massa.