L’okra ajuda a la digestió?

Potser, la millor part per afegir okra a la dieta és l’increment significatiu que pot tenir en la ingesta total de fibra. La fibra mucilaginosa que s’hi troba pot ajudar a moure els aliments a través del tracte digestiu afegint granel. Això significa que els moviments intestinals són més regulars i es redueix la disminució de problemes gastrointestinals com ara inflor, calamars, restrenyiment i excés de gasos. Curiosament, també ajuda a prevenir la diarrea, perquè aporta granel a excrements aquoses.